Как не заболеть в отпуске?

Коротко расскажем о том, как не заболеть в отпуске. Пристегнитесь, вам пригодятся прививки, правила предосторожности и здравый смысл.

Как не заболеть в отпуске

Что делать, если заболел в отпуске или заболел перед отпуском — вопрос хороший и заслуживает отдельной статьи. Здесь же мы поговорим о том, какие меры предосторожности стоит предпринять, чтобы этого не случилось.

Чего ожидать

Собираясь в отпуск, каждый в первую очередь выбирает для себя место отдыха. При этом нужно обратить внимание на распространенные в тех местах заболевания. Например, в жарких странах возможно заражение инфекционными и паразитарными болезнями с тяжелым клиническим течением. В странах Африки южнее Сахары, Южной Америки часто болеют желтой лихорадкой, в Африке и Юго-Восточной Азии — гепатитом «В», в Мекке — менингококковым менингитом, в Азии и Океании, Африке, Южной и Центральной Америке, а также в странах Кавказа, Азии, некоторых регионах России — малярией. Для профилактики этих опасных заболеваний перед поездкой проводят вакцинацию.




Нанесите удар первым

С целью получения прививки обращаются в лечебное учреждение по месту жительства. Кроме прививок в поликлинике желательно пройти обследование и получить рекомендации врача по предупреждению обострений хронических болезней, по поводу которых вы или члены вашей семьи состоите на учете. Кроме того, врач порекомендует, какие лекарства нужно взять в поездку. Если хронических болезней нет, небольшая аптечка в дорогу все равно необходима. В ней будут храниться основные препараты, помогающие при легких недомоганиях, расстройствах кишечника и для оказания первой помощи при ранениях. Также заранее позаботьтесь о надежной туристической страховке.

Как не заболеть в поездке — основные правила

Выполнение простых правил защитит вас от опасных болезней, способных серьезно испортить отдых.

Правило №1: Мойте руки с мылом
Ополаскивание рук каждый раз после посещения WC, а также перед едой — предупредит кишечные инфекции.

Правило №2: Пейте только кипяченую воду
Не пей из лужицы, козленочком станешь! Также не стоит пить из под крана и сомнительных колодцев. Лучше отказаться от кубиков льда неизвестного происхождения. Да, и не нужно глотать воду в бассейне!

Правило №3: Тщательно выбирайте продукты
Между колоритом и надежностью лучше выбирать последнее. В пищу следует употреблять продукты только после термической обработки (рыба, мясо, молочные продукты), а фрукты — после обмывания безопасной водой. Эти предосторожности позволят предупредить пищевые отравления и заражения паразитами.

Правило №4: Берите подстилку
Чем мягче климат, тем больше под ногами всякой живности. И не всегда она бывает приятной. Так что лучше взять с собой подстилку, чтобы оградиться от незапланированного знакомства с местной фауной.

Правило №5: Случайные связи несут сюрпризы
От заболеваний, передающихся половым путем (вирусные гепатиты, сифилис, наиболее опасное из таких заболеваний — ВИЧ-инфекция) — защитит полный отказ от случайных связей. Да-да, вот такие дела!

Правило №6: Берегите кожу
Болезнями, которые передаются через кровь — те же гепатиты, ВИЧ-инфекция, можно заразиться при нанесении татуировок, перманента, пирсинга. Отказ от этих процедур предупредит заражение указанными заболеваниями.

Правило №7: Комар вам не товарищ
В странах, где распространена малярия, стоит позаботиться об уничтожении комаров. Для этого используют отпугивающие средства: репелленты, электрофумигаторы.

Правило №8: Загорайте в меру
Понятно, что наконец-то дорвавшись до палящего солнца хочется отдаться ему полностью. Но это опасное желание, которое может привести к ожогам и испорченному отдыху. Запаситесь кремами и не проводите много времени на пляже.

Правило №9: Не забывайте об аллергии
В поездке перед вашим организмом появятся совершенно новые раздражающие вещества. И совершенно не понятно, как он может на это отреагировать. Избегать всяческих контактов с окружающей средой, конечно, не стоит, но и усугублять не надо. Если заметили нехорошие симптомы — прекратите контакт с раздражителем.

Правило №10: Экстрим должен быть под контролем
Чтобы усилить эмоциональные впечатления от отдыха люди часто занимаются экстремальными видами спорта. Ничего плохого в этом нет, главное, чтобы рядом всегда был опытный инструктор. И тогда беды не будет. Сломанные конечности — это, конечно, не болезнь в ее традиционном понимании, но тоже неприятно.

Правило №11: Возьмите с собой теплые вещи
Если вы летите на юг, то так и хочется выложить из чемодана все возможные теплые вещи. Но это ошибка. Перепады температур могут быть существенными, а ветер беспощадным. Так что даже на самый теплый курорт стоит прихватить один свитер. Это убережет от банальной простуды.

Правило №12: Бойтесь кондиционеров
После чумовой жары на улице хочется встать под кондей, а лучше лечь и заснуть. Но это ошибка. Организм вас не поймет и не поблагодарит. Вы имеете серьезные шансы простудиться.

После поездки

Если вы заболели в отпуске, то постарайтесь не подлечиться и не усугублять болезнь до возвращения. А после поездки бегом к врачу с рассказами о случившемся.

Автор
Сергей Петров

 

Интересуют горящие туры?

Посмотрите, какие варианты есть на ваши даты. Сайт мониторит предложения от 120 фирм. Есть удобная система для поиска и фильтрации предложений. Все цены окончательные. Перелет и проживание уже включены. Цены начинаются от 6 000 рублей с человека.

Для читателей сайта LHTravel есть полезные советы.

Боитесь остаться без связи в дороге?
 
Рекомендую попробовать симку для путешествий. Стоит 10 евро. Разом снимает все проблемы: можно звонить и пользоваться интернетом в разных странах. Тарифы нормальные. Проверено лично.
 
Вот тут можно узнать подробнее.

 

Отдых в Турции в сентябре
Поговорим с вами об отдыхе в Турции в сентябре. Мы собрали самую актуальную информацию, которая касается погоды, температуры, моря, пляжей,
Посмотреть
Отдых в Анапе в апреле
Расскажем, стоит ли ехать в Анапу в середине весны. Можно ли уже купаться? Холодная ли вода? Что посмотреть и куда
Посмотреть
Маршрут прогулки по достопримечательностям Кронштадта
Знакомьтесь, щит Санкт-Петербурга, военная база Балтийского флота с давней историей. Началось все с Петропавловской крепости, но этого было недостаточно для
Посмотреть
Пляжный отдых в Португалии
Расскажем про главные пляжные курорты Португалии: куда поехать, что посмотреть и на что обратить внимание. Почитайте перед поездкой, чтобы  спланировать
Посмотреть
Метро в Токио: как не заблудиться в подземном городе
Расскажем, как научиться ориентироваться в японском метро и не сойти с ума. На самом деле, все довольно просто. Важно уловить суть.
Посмотреть
Пугающие лесные призраки Нагато Ивасаки
Расскажем про знаменитых лесных призраков. Эти скульптуры изготовил из старых коряг таинственный японский художник. Зачем он это сделал?
Посмотреть
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LIFEHACK TRAVEL