Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Страдаете морской болезнью? Тяжело переносите поездки и перелеты? Подскажем несколько советов, как минимизировать дискомфорт при укачивании в дороге.

Морская-болезнь

У некоторых людей предстоящий отпуск вызывает не только радостное чувство, но и волнение. Часто причиной таких переживаний становится подверженность морской болезни. Одна только мысль о долгом перелете в самолете, поездке в автобусе или путешествии на корабле приводит таких людей в отчаяние. Если эта проблема актуальна и для вас, то стоит подумать о способах избавления от морской болезни.

Причины морской болезни

По поводу причин морской болезни сломано немало копий. Есть версия, что в неприятных ощущениях виноват дисбаланс между разными сигналами, поступающими в мозг. Вестибулярный аппарат сообщает вашей нервной системе о наличии движения вашего тела, в то время как другие органы чувств этого не подтверждают, поскольку,  например, вы лежите в своей каюте.

Восприимчивость к морской болезни может быть усилена внешними факторами. Среди них чтение в дороге, нервное напряжение, прием пищи и другие.

Симптомы морской болезни

Морская болезнь имеет ряд характерных признаков. Вот некоторые из них:




  • головокружение;
  • слабость;
  • тошнота;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • общее чувство дискомфорта от нахождения на корабле или в другом виде не водного транспорта.

Как победить морскую болезнь?

Победить болезнь целиком может и не получиться, но вот минимизировать дискомфорт вполне можно. Чтобы справиться с перечисленными выше недомоганиями и в полной мере насладиться отдыхом, следует придерживаться некоторых правил:

1. Если вы собрались путешествовать на автомобиле, то выбирайте сиденье возле водителя. Решив лететь на самолете, бронируйте место в носовой части, на крайний случай, в середине салона. Отправляясь в круиз на морском лайнере, лучше будет расположиться в каюте на верхней палубе поближе к свежему воздуху. Каким бы транспортом вы ни путешествовали, выбирайте сиденья, где можно удобно устроиться и обеспечить максимальную устойчивость тела.

2. Перед посадкой в транспорт – не переедайте. Во время пути тоже лучше не налегать на еду. Но это не означает, что нужно от чего-то отказываться, просто следует употреблять как можно меньше жирных и острых блюд, ведь именно они могут привести к возникновению рвотного рефлекса. Вместе с этим избегайте алкогольных напитков, пейте больше жидкости в виде соков из фруктов и воду.

3. В случае возникновения первых симптомов морской болезни, не паникуйте, попробуйте взять себя в руки и успокоиться. Для этого закройте глаза, лягте как можно удобнее, вставьте в уши наушники и включите спокойную музыку. Прослушивание таких музыкальных композиций поможет вам настроиться на позитив и прийти в себя.

4. Путешествуя на автомобиле, если есть возможность, открывайте окна, чтобы глотнуть свежего воздуха, который поможет сделать поездку не такой тяжелой.

5. В дорогу одевайтесь как можно удобнее, отдавайте предпочтение свободным нарядам, которые не давят в области шеи, ведь это тоже может привести к тошноте. Поэтому свободная и легкая одежда – это как раз то, что нужно, чтобы путешествовать комфортно.

6. Бороться с укачиванием можно и с помощью мятного и имбирного чая или конфет и печенья с начинкой из этих полезных растений. Мята и имбирь по праву считаются лучшими средствами против укачивания.

Хорошего вам отдыха!

Советую почитать
Как не заболеть в поездке
Как перестать бояться летать
Тайланд: какие прививки делать

Автор
Сергей Петров

Михаил

Создатель сайта LHTravel

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.