Морская болезнь: причины, симптомы, советы

Страдаете морской болезнью? Тяжело переносите поездки и перелеты? Подскажем несколько советов, как минимизировать дискомфорт при укачивании в дороге.

У некоторых людей предстоящий отпуск вызывает не только радостное чувство, но и волнение. Часто причиной таких переживаний становится подверженность морской болезни. Одна только мысль о долгом перелете в самолете, поездке в автобусе или путешествии на корабле приводит таких людей в отчаяние. Если эта проблема актуальна и для вас, то стоит подумать о способах избавления от морской болезни.

Причины

По поводу причин морской болезни сломано немало копий. Есть версия, что в неприятных ощущениях виноват дисбаланс между разными сигналами, поступающими в мозг. Вестибулярный аппарат сообщает вашей нервной системе о наличии движения вашего тела, в то время как другие органы чувств этого не подтверждают, поскольку,  например, вы лежите в своей каюте.

Восприимчивость к морской болезни может быть усилена внешними факторами. Среди них чтение в дороге, нервное напряжение, прием пищи и другие.

Симптомы

Морская болезнь имеет ряд характерных признаков. Вот некоторые из них:




  • головокружение;
  • слабость;
  • тошнота;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • общее чувство дискомфорта от нахождения на корабле или в другом виде не водного транспорта.

Как победить

Победить болезнь целиком может и не получиться, но вот минимизировать дискомфорт вполне можно. Чтобы справиться с перечисленными выше недомоганиями и в полной мере насладиться отдыхом, следует придерживаться некоторых правил:

1. Если вы собрались путешествовать на автомобиле, то выбирайте сиденье возле водителя. Решив лететь на самолете, бронируйте место в носовой части, на крайний случай, в середине салона. Отправляясь в круиз на морском лайнере, лучше будет расположиться в каюте на верхней палубе поближе к свежему воздуху. Каким бы транспортом вы ни путешествовали, выбирайте сиденья, где можно удобно устроиться и обеспечить максимальную устойчивость тела.

2. Перед посадкой в транспорт – не переедайте. Во время пути тоже лучше не налегать на еду. Но это не означает, что нужно от чего-то отказываться, просто следует употреблять как можно меньше жирных и острых блюд, ведь именно они могут привести к возникновению рвотного рефлекса. Вместе с этим избегайте алкогольных напитков, пейте больше жидкости в виде соков из фруктов и воду.

3. В случае возникновения первых симптомов морской болезни, не паникуйте, попробуйте взять себя в руки и успокоиться. Для этого закройте глаза, лягте как можно удобнее, вставьте в уши наушники и включите спокойную музыку. Прослушивание таких музыкальных композиций поможет вам настроиться на позитив и прийти в себя.

4. Путешествуя на автомобиле, если есть возможность, открывайте окна, чтобы глотнуть свежего воздуха, который поможет сделать поездку не такой тяжелой.

5. В дорогу одевайтесь как можно удобнее, отдавайте предпочтение свободным нарядам, которые не давят в области шеи, ведь это тоже может привести к тошноте. Поэтому свободная и легкая одежда – это как раз то, что нужно, чтобы путешествовать комфортно.

6. Бороться с укачиванием можно и с помощью мятного и имбирного чая или конфет и печенья с начинкой из этих полезных растений. Мята и имбирь по праву считаются лучшими средствами против укачивания.

Хорошего вам отдыха!

Автор
Сергей Петров

Интересуют горящие туры?

Посмотрите, какие варианты есть на ваши даты. Сайт мониторит предложения от 120 фирм. Есть удобная система для поиска и фильтрации предложений. Все цены окончательные. Перелет и проживание уже включены. Цены начинаются от 6 000 рублей с человека.





  • Удобный поиск авиабилетов

    Проверьте, сколько стоит билет в ваш любимый город. Aviasales сам найдет самые сочные варианты и предложит их вам. Чтобы узнать детали рейса, надо нажать на цену.