Как не заболеть в отпуске?

Как не заболеть в отпуске?

Коротко расскажем о том, как не заболеть в отпуске. Пристегнитесь, вам пригодятся прививки, правила предосторожности и здравый смысл.

Как не заболеть в отпуске

Что делать, если заболел в отпуске или заболел перед отпуском — вопрос хороший и заслуживает отдельной статьи. Здесь же мы поговорим о том, какие меры предосторожности стоит предпринять, чтобы этого не случилось.

Чего ждать?

Собираясь в отпуск, каждый в первую очередь выбирает для себя место отдыха. При этом нужно обратить внимание на распространенные в тех местах заболевания. Например, в жарких странах возможно заражение инфекционными и паразитарными болезнями с тяжелым клиническим течением. В странах Африки южнее Сахары, Южной Америки часто болеют желтой лихорадкой, в Африке и Юго-Восточной Азии – гепатитом «В», в Мекке – менингококковым менингитом, в Азии и Океании, Африке, Южной и Центральной Америке, а также в странах Кавказа, Азии, некоторых регионах России – малярией. Для профилактики этих опасных заболеваний перед поездкой проводят вакцинацию.

Нанесите удар первым

С целью получения прививки обращаются в лечебное учреждение по месту жительства. Кроме прививок в поликлинике желательно пройти обследование и получить рекомендации врача по предупреждению обострений хронических болезней, по поводу которых вы или члены вашей семьи состоите на учете. Кроме того, врач порекомендует, какие лекарства нужно взять в поездку. Если хронических болезней нет, небольшая аптечка в дорогу все равно необходима. В ней будут храниться основные препараты, помогающие при легких недомоганиях, расстройствах кишечника и для оказания первой помощи при ранениях. Также заранее позаботьтесь о надежной туристической страховке.

Как не заболеть в поездке — основные правила

Выполнение простых правил защитит вас от опасных болезней, способных серьезно испортить отдых.

Правило №1: Мойте руки с мылом
Ополаскивание рук каждый раз после посещения WC, а также перед едой – предупредит кишечные инфекции.

Правило №2: Пейте только кипяченую воду
Не пей из лужицы, козленочком станешь! Также не стоит пить из под крана и сомнительных колодцев. Лучше отказаться от кубиков льда неизвестного происхождения. Да, и не нужно глотать воду в бассейне!

Правило №3: Тщательно выбирайте продукты
Между колоритом и надежностью лучше выбирать последнее. В пищу следует употреблять продукты только после термической обработки (рыба, мясо, молочные продукты), а фрукты – после обмывания безопасной водой. Эти предосторожности позволят предупредить пищевые отравления и заражения паразитами.

Правило №4: Берите подстилку
Чем мягче климат, тем больше под ногами всякой живности. И не всегда она бывает приятной. Так что лучше взять с собой подстилку, чтобы оградиться от незапланированного знакомства с местной фауной.

Правило №5: Случайные связи несут сюрпризы
От заболеваний, передающихся половым путем (вирусные гепатиты, сифилис, наиболее опасное из таких заболеваний – ВИЧ-инфекция) – защитит полный отказ от случайных связей. Да-да, вот такие дела!

Правило №6: Берегите кожу
Болезнями, которые передаются через кровь – те же гепатиты, ВИЧ-инфекция, можно заразиться при нанесении татуировок, перманента, пирсинга. Отказ от этих процедур предупредит заражение указанными заболеваниями.

Правило №7: Комар вам не товарищ
В странах, где распространена малярия, стоит позаботиться об уничтожении комаров. Для этого используют отпугивающие средства: репелленты, электрофумигаторы.

Правило №8: Загорайте в меру
Понятно, что наконец-то дорвавшись до палящего солнца хочется отдаться ему полностью. Но это опасное желание, которое может привести к ожогам и испорченному отдыху. Запаситесь кремами и не проводите много времени на пляже.

Правило №9: Не забывайте об аллергии
В поездке перед вашим организмом появятся совершенно новые раздражающие вещества. И совершенно не понятно, как он может на это отреагировать. Избегать всяческих контактов с окружающей средой, конечно, не стоит, но и усугублять не надо. Если заметили нехорошие симптомы — прекратите контакт с раздражителем.

Правило №10: Экстрим должен быть под контролем
Чтобы усилить эмоциональные впечатления от отдыха люди часто занимаются экстремальными видами спорта. Ничего плохого в этом нет, главное, чтобы рядом всегда был опытный инструктор. И тогда беды не будет. Сломанные конечности — это, конечно, не болезнь в ее традиционном понимании, но тоже неприятно.

Правило №11: Возьмите с собой теплые вещи
Если вы летите на юг, то так и хочется выложить из чемодана все возможные теплые вещи. Но это ошибка. Перепады температур могут быть существенными, а ветер беспощадным. Так что даже на самый теплый курорт стоит прихватить один свитер. Это убережет от банальной простуды.

Правило №12: Бойтесь кондиционеров
После чумовой жары на улице хочется встать под кондей, а лучше лечь и заснуть. Но это ошибка. Организм вас не поймет и не поблагодарит. Вы имеете серьезные шансы простудиться.

После поездки

Если вы заболели в отпуске, то постарайтесь не подлечиться и не усугублять болезнь до возвращения. А после поездки бегом к врачу с рассказами о случившемся. Ну и, конечно, читайте сайт LHTravel и не болейте 🙂

Советуем почитать

Михаил

Создатель сайта LHTravel

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.